PROGRAMME DE GROUPE
Mieux vivre le quotidien de l'entrepreneur-euse
À qui s'adresse ce programme ?
- Aux chef-fes d'entreprise (artisans, commerçants, agriculteurs-trices, indépendants-tes...)
- Aux chef-fes d'entreprises qui souhaitent compléter un traitement médical ou un autre suivi thérapeutique
- Aux créateurs-trices d'entreprises
Vous êtes entrepreneurs-entrepreneuses et vous avez du mal à vivre avec vos doutes, vos inquiétudes, vos angoisses, votre surcharge mentale.
Vous subissez les hauts et les bas, l’inconstance de votre entreprise et vous vous sentez fatigué-e, angoissé-e. Physiquement, vous avez peut-être des palpitations, des problèmes de peau, des problèmes digestifs... Vous ruminez, vous dormez mal, vous avez du mal à rester concentré-e…
Émotionnellement, vous vous sentez souvent inquiet-e, vous vous faites du souci, vous êtes irritable, vous culpabilisez, vous pouvez vous sentir dépassé-e, démotivé-e, découragé-e...
Souvenez-vous que vous êtes un des piliers de votre entreprise et, comme dans toutes fondations, si un pilier est défaillant, tout le reste s’en ressent.
Vous êtes à la tête de votre entreprise et il est essentiel que vous preniez soin de vous pour la faire vivre.
Objectifs de ce programme
Vous permettre de prendre soin de la personne que vous êtes (derrière le-la chef-fe d'entreprise).
Prendre conscience et renforcer vos capacités et ressources pour faire face aux difficultés que vous rencontrez.
Acquérir des outils pour faire baisser la pression, le stress, les peurs, les symptômes désagréables, les ruminations...
A l'issue de ce programme, vous serez capable :
- De comprendre le mécanisme du stress et les différentes étapes
- De vous détendre car votre corps réagit en générant des tensions physiques et mentales
- De réguler votre système nerveux autonome impliqué dans l'état de stress
- De réguler les manifestations physiques désagréables (palpitations, nervosité, mal-être, oppression…)
- De vous mettre à l'écoute de vos émotions, messagères de vos réels besoins et d'informations essentielles pour vous permettre d'avancer
- De vous reconnecter à la personne que vous êtes réellement
Quels sont les + de ce programme ?
Pratique sophrologique pour vivre cette anxiété dans votre corps, vous tourner vers vos ressentis, vos besoins, prendre conscience de votre fonctionnement. C’est une façon de vous rencontrer vous-même, de vous relier à vos capacités et ressources, de mieux vous connaître pour mieux vous comprendre.
Un petit groupe (maxi 4 personnes) me permettant d'accompagner au plus près chaque personne du groupe. Notons aussi l'intérêt de la dynamique de groupe (interactions qui permettent de développer ou renforcer des capacités, partages, écoute...)
Votre suivi : Avant de commencer ce programme, nous ferons un premier rendez-vous individuel qui nous permettra de nous rencontrer. Tout au long de cet accompagnement, je serai disponible pour répondre à vos besoins, vos interrogations, vos difficultés...
La durée de ce programme qui s’étale sur plusieurs semaines pour vous donner le temps d’expérimenter, de vivre et d’intégrer les séances.
Les supports : à chaque fin de séance, je vous donnerai des documents et fiches concernant les points essentiels pour pratiquer seul-e, chez vous.
Ce programme comprend :
- 1 entretien individuel en présentiel à mon cabinet ou en visio (45mn) : se rencontrer et échanger sur votre vécu de chef-fe d'entreprise, vos besoins
- 8 séances en présentiel à mon cabinet (maxi 4 personnes) :
- 1ère séance (2h) : cadre de l’accompagnement, partage avec le groupe, informations diverses, questions diverses et nous finirons par une pratique sophrologique
- 7 séances suivantes (1h15) : pratique sophrologique pour mieux vivre son quotidien de chef-fe d'entreprise
Tarif = 250€ TTC
Versement d'une somme de 50€ lors de l'inscription.
Paiement possible en plusieurs fois pour la somme restante (jusqu'à 4 chèques de 50€ que j'encaisserai aux dates qui vous conviendront).
Réduction de 40€ pour les clients-es déjà en suivi (pas d'entretien individuel)
PROGRAMMATION ANNÉE 2024
Session 1 -
Session 2 -
Je peux mettre en place d'autres sessions, sur demande.
Comment faire si vous êtes intéressé-e ?
Choisissez une session qui vous convient (voir les dates ci-dessus)
Vous me contactez par téléphone ou par mail ou à l'aide du formulaire pour vous inscrire
Nous fixons une date pour l'entretien individuel avant le début de l'accompagnement (soit à mon cabinet, soit en visio)
Contact :
Téléphone : 07 86 79 17 40
E-mail: contact@anniedumas-sophro.fr
Adresse : 03 rue des frères Goncourt - 19100 Brive
© Copyright 2022 Annie Dumas Sophrologue. Tous droits réservés.
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